Пн-Пт: 08.00 до 21:00,
Сб-Вс: с 08:00 до 21:00
Пн-Пт: 08.00 до 21:00,
Сб-Вс: с 08:00 до 21:00
Значимые факторы риска развития варикозной болезни вен нижних конечностей — сидячая работа, длительное пребывание в одном положении, малоподвижный образ жизни. Поэтому физические нагрузки считаются неотъемлемой частью профилактики варикоза и способом поддержания сосудов в здоровом состоянии. Однако важно соблюдать меру и правильно подбирать тренировки, поскольку чрезмерные нагрузки так же негативно влияют на кровообращение, как и гиподинамия.
Лучший способ лечения — это профилактика, поэтому всем людям рекомендуется добавить в свою жизнь регулярную физическую активность. Врачи советуют начать с ежедневных пеших прогулок, езды на велосипеде, плавания. Это эффективные и безопасные виды тренировок, которые улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, препятствуют появлению проблем с венами.
Хороший эффект дает комплекс несложных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без специальных приспособлений. Самые эффективные из них:
Каждое упражнение из списка нужно повторить 10-15 раз. Можно выполнить не весь комплекс тренировки, а чередовать занятия в разные дни. Всего 10-минутная гимнастика для ног будет действенной профилактикой варикоза. Оптимальным завершением тренировки станет контрастный душ, который тонизирует сосуды и улучшает кровообращение.
Если присутствуют проблемы с венами, необходимо соблюдать ряд ограничений по физическим нагрузкам. В первую очередь, исключают подъем тяжестей, любые силовые упражнения с гантелями и штангой, продолжительный бег. Во время тренировок нужно увеличить количество упражнений из положения лежа, поскольку в такой позиции кровь не будет застаиваться в венах нижних конечностей и усугублять проблему.
Любые занятия нужно проводить в специальном компрессионном трикотаже, который подбирает врач. С доктором также нужно обсудить оптимальную программу тренировок и разрешенные упражнения с учетом степени тяжести варикоза и других особенностей.
Важно понимать, что лечение варикоза упражнениями невозможно. Физическая активность направлена на поддержание текущего состояния и профилактики прогрессирования болезни, а также на улучшение выносливости и тренированности. Единственным эффективным методом терапии является удаление пораженной вены с помощью лазерных технологий, склеротерапии, микрофлебэктомии. В большинстве случаев пациентам рекомендуют раннюю активизацию — возвращение к ходьбе и привычной активности в течение 1-2 суток после процедуры.
Селезнева Юлия Павловна
Рефлексотерапевт
Цены на услуги
Комплексное ультразвуковое исследование для женщин (малый таз, молочные железы, щитовидная железа, брюшная полость, почки, мочевой пузырь)
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости (поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, селезенка)
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости с определением сократительной функции желчного пузыря
Ультразвуковое исследование забрюшинного пространства (забрюшинные, парааортальные, паракавальные, подвздошные лимфоузлы, оценка нижней полой вены и брюшного отдела аорты без кровотока)
Ультразвуковое исследование органов брюшной полости с дуплексным сканированием сосудов печени
Ультразвуковое исследование желчного пузыря и протоков
Ультразвуковое исследование желчного пузыря с определением его сократимости (с желчегонным завтраком)
Ультразвуковое исследование гепатобиллиарной зоны (печень, желчный пузырь, желчевыводящие протоки, поджелудочная железа)
Ультразвуковое исследование селезенки
Ультразвуковое исследование поджелудочной железы
Ультразвуковое исследование печени
Ультразвуковое исследование печени с дуплексным сканированием сосудов печени
Ультразвуковое исследование печени и желчного пузыря
Ультразвуковое исследование мочевого пузыря
Ультразвуковое исследование мочевого пузыря с определением остаточной мочи
Ультразвуковое исследование почек и надпочечников с дуплексным сканированием артерий
Ультразвуковое исследование почек
Дуплексное сканирование артерий почек
Ультразвуковое исследование надпочечников
Ультразвуковое исследование органов мошонки с допплерографией сосудов
Ультразвуковое исследование органов мошонки
Ультразвуковое исследование предстательной железы (абдоминальное исследование)
Ультразвуковое исследование предстательной железы трансректальное
Ультразвуковое исследование щитовидной железы, паращитовидных желез и лимфатических узлов
Ультразвуковое исследование лимфатических узлов (одна анатомическая зона)
Ультразвуковое исследование лимфатических узлов (две анатомические зоны)
Ультразвуковое исследование мягких тканей (одна анатомическая зона)
Ультразвуковое исследование мягких тканей (две анатомические зоны)
Ультразвуковое исследование вилочковой железы
Дуплексное сканирование вен нижних конечностей
Дуплексное сканирование артерий нижних конечностей
Дуплексное сканирование вен верхних конечностей
Дуплексное сканирование артерий верхних конечностей
Дуплексное сканирование сосудов (артерий и вен) нижних конечностей
Дуплексное сканирование сосудов (артерий и вен) верхних конечностей
Дуплексное сканирование брюшной аорты и ее висцеральных ветвей и устьев аорто-висцеральных ветвей
Дуплексное сканирование брюшной аорты и ее висцеральных ветвей
Дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий с цветным допплеровским картированием кровотока
ЭХО КГ (ультразвуковок исследование сердца)
53-047 Ультразвуковое исследование матки и придатков (трансабдоминальное, трансвагинальное)
Ультразвуковое исследование матки и придатков с дуплексным сканированием сосудов
Ультразвуковое исследование фолликулогенеза (при наличии заключения УЗИ органов малого таза не позднее 3 месяцев)
Ультразвуковое исследование матки и придатков трансабдоминальное, трансвагинальное в режиме 3D
Ультразвуковое исследование органов малого таза комплексное (трансабдоминальное и трансвагинальное) в режиме 3D
Ультразвуковые исследования органов малого таза у женщин
Ультразвуковое исследование молочных желез с допплеровским исследованием с регионарными лимфатическими узлами
Ультразвуковое исследование молочных желез
Ультразвуковое исследование позвоночника (1 отдел)
Ультразвуковое исследование сустава (1 сустав: плечевого, локтевого, лучезапястного, тазобедренного, коленного)
Ультразвуковое исследование сустава (2 сустава: плечевого, локтевого, лучезапястного, тазобедренного, коленного)
УЗИ височно-нижнечелюстного сустава (одного)
Распечатка снимка (дополнительно)
53-048 Ультразвуковое исследование органов малого таза комплексное (трансабдоминальное и трансвагинальное)
Ультразвуковое исследование органов малого таза комплексное (трансабдоминальное и трансвагинальное)
Ультразвуковое исследование матки и придатков с дуплексным сканированием сосудов
Ультразвуковое исследование матки и придатков трансабдоминальное, трансвагинальное в режиме 3D/4D
Ультразвуковое исследование органов малого таза комплексное (трансабдоминальное и трансвагинальное) в режиме 3D/4D
Ультразвуковое исследование фолликулогенеза в режиме 3D/4D
Ультразвуковое исследование трансвагинально после аборта
Ультразвуковое исследование трансвагинально после родов
Ультразвуковое исследование периферических нервов верхних конечностей комплексно (локтевых, срединных, лучевых)
Ультразвуковое исследование периферических нервов верхних конечностей (локтевых)
Ультразвуковое исследование периферических нервов верхних конечностей (срединных)
Ультразвуковое исследование периферических нервов верхних конечностей (лучевых)
Ультразвуковое исследование периферических нервов нижних конечностей комплексно (седалищных, малоберцовых, большеберцовых)
Ультразвуковое исследование периферических нервов нижних конечностей (седалищных)
Ультразвуковое исследование периферических нервов нижних конечностей (малоберцовых)
Ультразвуковое исследование периферических нервов нижних конечностей (большеберцовых)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА